성인 ADHD의 특징
ADHD는 주의력 결핍 과잉행동장애(Attention-Deficit Hyperactivity Disorder)의 약칭으로 발달 장애 중 하나입니다. 부주의나 충동성이 특징으로 집중력이 지속되지 않고 주의력이 지속되지 않거나, 충동적인 감정을 억제할 수 없는 특성을 말합니다.
지금까지 ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)는 아이의 발달 장애라고 생각되어 왔습니다. 확실히 ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)의 특성은 성장에 따라 사라지기도 합니다. 한편, 어른이 되어 ADHD가 확인되는 사람이나, 처음으로 ADHD가 있다는 것을 나중에 알게 된 사람도 있습니다.
성인 ADHD의 경우 일이나 사회생활에서 어른으로서의 행동을 요구하게 되면, 주위와의 차이 등이 눈에 띄게 나타납니다. 결과적으로 사회성이 부족해지면서 자신감을 잃거나, 스트레스가 높아져 우울증이나 적응 장애 등의 정신 질환을 일으키는 경우도 있습니다.
ADHD가 있는지는 자가 진단을 통해 알 수 없습니다. 갑자기 스스로 ADHD를 진단할 수 있는 의료 기관을 찾아 진찰하는 것은 어려울 것입니다. 그렇기 때문에 ADHD의 기초 지식을 아는 것이 중요합니다.
일반적으로 부주의의 특징이 강하게 나타나는 경우 물건을 어딘가 두는 것을 잊거나 물건을 잃어버리는 경우가 많고, 정리나 정리 정돈이 약하거나 약속이나 시간을 지키지 못하는 경우에 해당합니다.
충동성의 특징이 강하게 나타나는 경우에는 사물의 우선순위를 알지 못하거나, 침착하고 가만히 않아있는 것을 싫어하고 충동적인 발언이나 행동을 하는 경우에 해당합니다.
ADHD의 명확한 원인이 아직 알려지지 않았습니다. 뇌에서 행동 등을 컨트롤하고 있는 전두엽 작용이 약한, 도파민이나 노르아드레날린이라고 하는 신경 전달 물질이 잘 옮길 수 없는 경우라고 생각되고 있습니다.
ADHD 진단
ADHD가 있는지 여부의 진단은 의료 기관에서만 가능합니다. 의료기관에서는 심리 검사 외에 지금 어떤 상태인지 어떤 일에 곤란에 처해있는지, 어린 시절의 모습 등도 중요하게 관찰합니다.
의료 기관이나 상담하기 전에 일상생활이나 일에 지장이 있는 경우를 구체적으로 메모하고 주변 사람들이 말하거나 지적한 것도 중요한 힌트가 될 수 있습니다.
또한 ADHD는 선천성 발달 장애이기 때문에 되돌아보면 어린 시절에 증상이나 어려움이 있었던 경우가 대부분입니다. 몇 살 정도부터 증상이나 어려움이 계속되었는지 등을 보호자에게 물어보거나 학교생활 기록표 등의 자료를 찾아봅니다.
이러한 정보는 자신이 지금 어떤 일에 어려움을 겪고 있는지 상황을 되돌아볼 수 있고 체크해 보며 스스로 해결할 수 없다고 느끼면 전문가에게 상담해야 합니다.
WHO가 작성한 성인기의 ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)를 판단할 수 있는 체크리스트도 있으며, 이는 어디까지나 ADHD의 경향이 있는지 파악하는 보조 도구입니다. 자기 판단에 사용하는 것은 위험하지만 어려움이 있는 일이나 증상, 특성이 있는 경우 참고가 됩니다.
ADHD의 치료
일반적으로 성인 ADHD의 치료에는 약물치료와 심리치료가 포함됩니다. 현재 ADHD에 대한 임상 치료 첫 번째는 중추신경계 자극제인 메틸페니데이트이며, 이는 도파민과 노르에피네프린의 활용을 증가시킵니다.
또 다른 약물은 선택적 노르에피네프린 재흡수 억제제인 아토목세틴입니다. 많은 사람들은 행동을 통제하기 위해 약물에 의존하는 것이 자신의 자유 의지를 손상시킬 것이라고 믿고 약물 사용에 대해 우려를 할 수 있습니다.
그러나 많은 환자들이 치료를 받은 후에는 통제할 수 없는 감정과 분노에 사로잡히지 않고, 충동에 휘둘리지도 않게 되었다고 보고 합니다.
심리치료에는 인지행동 치료, 문제 해결 기술 훈련, 사회적 기술 훈련 등이 포함되며, 이를 통해 환자의 시간 관리 및 조직 능력 향상, 충동적 행동 감소 방법 학습, 화를 조절하는 전략 개발, 더 나은 문제 해결 능력 개발에 도움을 줄 수 있습니다.
이를 통해 자신감을 향상시키고 학교, 직장, 사회에서의 좌절과 도전에 긍정적으로 대처합니다.
ADHD는 복잡한 질병이지만, 자신의 문제를 차분하게 직면하고, 개선 방법을 모색하려는 동기를 갖고, ADHD에 대한 외부 고정관념과 낙인에 얽매이지 않고, 적절한 약물 치료와 심리적 치료를 받을 수 있다면 자신의 감정과 약점을 더 잘 이해하고 잠재력을 자극하고 더 나은 삶의 질을 누릴 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다.