안녕하세요. 오늘은 여러분들에게 체중 관리와 건강 증진에 큰 도움이 되는 '손목닥터 9988'에 대해 소개하려고 합니다. '손목닥터9988'은 스마트워치와 연동되는 만보기 앱이며, 단순히 걸음을 기록하는 것 이상의 혜택과 기능을 제공합니다.
걷기 운동 외에도 다양한 방식으로 건강 챙김이 가능하며, 포인트를 적립하고 보상도 받을 수 있습니다. 손목닥터의 주요 혜택과 사용 방법을 상세히 알아보고, 실질적인 활용팁에 대해 알아보도록 하겠습니다.
손목닥터9988이란?
'손목닥터9988'은 서울시민 모두가 99세까지 88(팔팔)하게 살 수 있도록 스마트워치와 전용 앱을 통해 건강 활동을 지원하는 서울형 헬스케어 프로그램입니다.
2021년 서울시는 스마트 밴드 5만개 보급을 시작으로 손목닥터 전용 홈페이지를 구축하였으며, 2025년 인공지능기반 챗봇 도입과 빅데이터를 적용하여 정보자원을 탄력적으로 운영하여 누적 사용자 190만명을 목표를 하고 있습니다.
서울시는 2030년까지 시민이 언제, 어디서나 '손목닥터9988'을 통해 스스로 건강을 관리하는 '시민 건강도시 조성'을 목표로 하고있습니다.
손목닥터 혜택 알아보기
건강한 활동을 실천하면서 포인트 쌓기
손목닥터9988을 사용하면 건강관리를 하면서 포인트를 쌓을 수 있는데 1일 8,000보(연나이 70세 이상 5,000보) 걷기, 건강목표 및 실천목표 설정을 하거나 식단입력 하기 등을 실천하면 최대 10만 포인트를 쌓을 수 있습니다.
모은 포인트는 서울페이머니로 전환하여 병원, 약국, 편의점(주류 및 담배 제외) 등 서울페이 가맹점에서 사용이 가능합니다.
포인트가 쌓이는 기준은 크게 3가지 입니다. '참여', '활동', '성과' 파트로 나뉘는데 '참여'는 건강목표 및 실천목표 설정, 설문조사 참여, 출석 체크를 통해 10P~1,800P/회가 쌓이며 최대 8,300P까지 모을 수 있습니다.
'활동'은 1일 8,000회이상 걷기, 생활습관(식단 입력), 건강관리 목표 측정결과 입력 등 건강콘텐츠에 참여하면 포인트가 쌓입니다. 마지막으로 '성과'는 목표 달성과 종료 설문조사 참여 등을 하면 최대 3,500P가 쌓여 1P당 1원의 가치가 부여되며 최대 100,000P를 쌓을 수 있습니다.
스마트 워치 사용 혜택
스마트워치를 통해 걸음수, 운동강도, 소비 칼로리 등 데이터를 확인하고 자신이 세운 목표에 맞게 건강 활동을 할 수 있도록 독려합니다.
손목닥터9988 전용 앱 사용 혜택
손목닥터 9988 전용 모바일 앱을 사용하여 스스로 건강 관리할 수 있도록 스마트한 기능과 콘텐츠를 제공합니다. 운동 데이터를 등록하며 내 건강을 기록할 수 있으며, 커뮤니티를 통해 건강 관련 이야기들을 공유할 수 있으며 분야별 전문 상담이 가능합니다.
또한, 손목닥터9988 전용 모바일 앱을 통해 스스로 건강을 관리할 수 있도록 스마트한 기능과 콘텐츠를 제공합니다.
손목닥터 앱 사용방법 알아보기
손목닥터9988을 시작하려면 가장 먼저 해야 할 것은 구글플레이 스토어/앱 스토어/원스토어에서 '손목닥터9988'을 검색하여 설치를 해야합니다.
설치 후 회원가입을 하고 사업 승인(서울시 거주 또는 서울시 직장 인증) 후 로그인하여 기기 연동을 통해 스마트워치와 연결해야 합니다.
연동이 되었다면, 현재 자신의 건강 상태를 바탕으로 실천 가능한 건강관리 목표를 구체적으로 수립 후 건강한 생활을 실천하고 기록만 하면 됩니다.
주기적으로 앱을 활용하여 적립된 포인트를 체크하고 성취감을 느낀다면 동기부여도 되고, 건강과 보상을 모두 받을 수 있을 것입니다.
'손목닥터 9988'은 건강 관리와 경제적 혜택을 동시에 누릴 수 있는 유용한 앱입니다. 사용자의 생활에 맞춰 체중 관리와 걸음 수 목표를 설정해줘서 꾸준히 동기부여를 받을 수 있습니다.
꾸준한 걷기를 통해 심혈관 건강을 개선하고 체중을 줄이면서 포인트 적립 보상을 받을 수 있습니다. 건강을 잘 챙기는 것이 인생을 살아가는 데 있어 중요하므로 손목닥터 앱을 잘 사용하여 건강한 삶을 기록해봅시다.